Calculadora de Peso Ideal por Altura
Descubra a faixa de peso ideal para sua altura com base na classificação de IMC saudável da OMS (18,5 – 24,9). Insira sua altura abaixo ou consulte a tabela de referência.
Tabela de Peso Ideal por Altura
| Altura | Peso Mínimo | Peso Máximo |
|---|---|---|
| 1,50 m | 41,6 kg | 56,0 kg |
| 1,55 m | 44,4 kg | 59,8 kg |
| 1,60 m | 47,4 kg | 63,7 kg |
| 1,65 m | 50,4 kg | 67,8 kg |
| 1,70 m | 53,5 kg | 72,0 kg |
| 1,75 m | 56,7 kg | 76,3 kg |
| 1,80 m | 59,9 kg | 80,7 kg |
| 1,85 m | 63,3 kg | 85,2 kg |
| 1,90 m | 66,8 kg | 89,9 kg |
| 1,95 m | 70,3 kg | 94,7 kg |
Como o peso ideal é calculado
O peso ideal é determinado pela faixa de IMC considerada saudável pela OMS: entre 18,5 e 24,9. A fórmula utiliza a altura em metros ao quadrado multiplicada por esses valores limites. Por exemplo, para uma pessoa com 1,70 m: peso mínimo = 18,5 × (1,70)² = 53,5 kg e peso máximo = 24,9 × (1,70)² = 72,0 kg. Esse intervalo representa a faixa de peso associada ao menor risco de doenças crônicas.
Limitações do cálculo por IMC
Embora amplamente utilizado, o cálculo de peso ideal por IMC tem limitações importantes. Ele não diferencia massa muscular de gordura corporal — um atleta com muita massa magra pode ter IMC elevado sem excesso de gordura. Também não considera a densidade óssea, a distribuição de gordura no corpo, a idade avançada ou diferenças étnicas. Para uma avaliação mais completa, é recomendável combinar o IMC com outras medidas, como a circunferência da cintura, e consultar um profissional de saúde.
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